7.0 km | 00:57:18 | 08:10/km日期: 2022-02-05 16:17 - 平均心率: 135 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'05" / 06'38" / 06'40" / 06'49" / 08'22" / 08'58" / 12'40" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'09" (+02'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'40" (+06'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'22" (+12'45") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 78.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'38" | 00:13'43" |
3 | 06'40" | 00:20'23" |
4 | 06'49" | 00:27'12" |
5 | 08'22" | 00:35'34" |
6 | 08'58" | 00:44'32" |
7 | 12'40" | 00:57'12" |
7.0 | 17'53" | 00:57'18" |