謝閣紋 2015/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

謝閣紋台南
ID 15066

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3.6 km | 00:20:57 | 05:51/km

日期: 2015-06-21 06:17 - 地點: 自強 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 05'50" / 05'48" / 05'57" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'49" (+00'01")

1001 / 1001

2

05'55"

(11'45")

05'48"

1017 / 2019

3

05'58"

(17'43")

05'55" (+00'07")

1006 / 3025

4

03'14"

(20'57")

05'52" (+00'04")

551 / 3576

跟柏青跟阿彬聊跑一下,狀況不好先澇跑,阿彬去澇賽~~哈哈
柏青哥繼續跑.....................這樣聊跑真好~

6月累積里程 : 156.74 km

Adidas Adidas Adizero Boston 4 累積 : 1065.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳立銘, 牛小毛和其他 12 人說推

·

許文彬把我烙賽的事說出來了...........

2015-06-21 21:48 ·

1 個人推

謝閣紋一定要的阿~~哈哈

2015-06-22 21:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'48"	00:11'38"
3	05'57"	00:17'35"
3.6	05'50"	00:20'57"

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