謝閣紋 2015/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝閣紋台南
ID 15066

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5.0 km | 00:29:31 | 05:55/km

日期: 2015-06-20 16:25 - 地點: 光復 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%

Pace: 06'00" / 06'01" / 05'47" / 05'45" / 05'49" / 00'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'59" (+00'15")

1002 / 1002

2

06'04"

(12'04")

06'00" (+00'16")

1010 / 2012

3

05'51"

(17'55")

05'46" (+00'02")

1012 / 3024

4

05'46"

(23'41")

05'44"

1004 / 4028

5

05'50"

(29'31")

05'53" (+00'09")

991 / 5020

測五千熱身...有點熱

6月累積里程 : 156.74 km

Adidas Adidas Adizero Boston 4 累積 : 1065.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳立銘, Alan Kuo 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'01"	00:12'01"
3	05'47"	00:17'48"
4	05'45"	00:23'33"
5	05'49"	00:29'22"
5.0	-7'-8"	00:29'31"

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