陳武隆 2015/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳武隆新北市
ID 203160

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5.3 km | 00:32:43 | 06:10/km

日期: 2015-06-22 05:58 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 05'57" / 06'01" / 06'08" / 06'18" / 06'26" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'56"

984 / 984

2

06'01"

(11'52")

06'00" (+00'04")

1000 / 1985

3

06'08"

(18'00")

06'07" (+00'11")

1002 / 2987

4

06'18"

(24'18")

06'18" (+00'22")

999 / 3987

5

06'27"

(30'45")

06'25" (+00'29")

1003 / 4990

6

01'58"

(32'43")

06'20" (+00'24")

310 / 5300

連八天，左膝蓋在抱怨了，該休息了

6月累積里程 : 80.82 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 361.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

忠, 王頌愷 (JJ) 和其他 4 人說推

·

林老師跑太快了，追不到你

2015-06-22 08:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'01"	00:11'58"
3	06'08"	00:18'06"
4	06'18"	00:24'24"
5	06'26"	00:30'50"
5.3	06'15"	00:32'43"

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