小鳥肺 2015/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

小鳥肺新竹
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4.6 km | 01:20:44 | 17:33/km

日期: 2015-06-28 05:54 - 總爬升: 303 m - 卡路里: 182 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 10'13" / 31'05" / 18'53" / 14'17" / 10'23" /

新竹

小鳥肺

·

爬山跟跑步用的肌肉群不ㄧ樣，而且心跳ㄧ點都不規律，喘死我了⋯

6月累積里程 : 36.09 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黃昭耀和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
2	31'05"	00:41'18"
3	18'53"	01:00'11"
4	14'17"	01:14'28"
4.6	10'24"	01:20'42"

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