5.4 km | 00:28:15 | 05:16/km日期: 2022-01-14 17:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 01'05" / 05'50" / 05'58" / 05'21" / 05'39" / 11'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+04'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+04'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+04'47") | 307 / 3307 |
| 5 | | 06'39" (+05'20") | 71 / 3379 |
| 6 | | 33'28" (+32'09") | 9 / 3389 |
| 7 | | 03'27" (+02'08") | 217 / 3606 |
| 8 | | 06'54" (+05'35") | 48 / 3654 |
| 9 | | 03'58" (+02'39") | 188 / 3842 |
| 10 | | 15'44" (+14'25") | 21 / 3864 |
| 11 | | 03'42" (+02'23") | 139 / 4003 |
| 12 | | 13'54" (+12'35") | 23 / 4027 |
| 13 | | 04'00" (+02'41") | 178 / 4206 |
| 14 | | 11'49" (+10'30") | 28 / 4234 |
| 15 | | 04'30" (+03'11") | 166 / 4401 |
| 16 | | 13'45" (+12'26") | 24 / 4425 |
| 17 | | 04'14" (+02'55") | 176 / 4602 |
| 18 | | 13'40" (+12'21") | 24 / 4626 |
| 19 | | 04'30" (+03'11") | 166 / 4792 |
| 20 | | 15'27" (+14'08") | 21 / 4814 |
| 21 | | 04'28" (+03'09") | 167 / 4981 |
| 22 | | 11'50" (+10'31") | 369 / 5351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 66.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'05" | 00:01'05" |
| 2 | 05'50" | 00:06'55" |
| 3 | 05'58" | 00:12'53" |
| 4 | 05'21" | 00:18'14" |
| 5 | 05'39" | 00:23'53" |
| 5.4 | 11'46" | 00:28'01" |
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