白大衛 2015/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

白大衛台中
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5.0 km | 00:28:54 | 05:45/km

日期: 2015-06-08 20:11 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5184 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 58%

Pace: 05'38" / 05'22" / 05'44" / 06'06" / 05'55" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'37" (+00'16")

1000 / 1000

180 / 98

2

05'22"

(11'00")

05'21"

1001 / 2001

181 / 102

3

05'44"

(16'44")

05'42" (+00'21")

1004 / 3005

178 / 97

4

06'06"

(22'50")

06'03" (+00'42")

1005 / 4011

178 / 92

5

05'58"

(28'48")

05'55" (+00'34")

1007 / 5019

177 / 94

6月累積里程 : 70.88 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

歐陽聖光, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'22"	00:11'00"
3	05'44"	00:16'44"
4	06'06"	00:22'50"
5	05'55"	00:28'45"
5.0	09'22"	00:28'54"

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