顏德瀧 2022/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

顏德瀧新北市
ID 436286

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5.3 km | 00:35:45 | 06:45/km

日期: 2022-01-31 21:16 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'35" / 05'41" / 06'56" / 07'11" / 06'53" / 07'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'40"

(12'16")

05'40"

1000 / 2000

3

06'50"

(19'07")

06'50" (+01'10")

1000 / 3000

4

07'15"

(26'22")

07'15" (+01'35")

1000 / 4000

5

06'53"

(33'16")

06'53" (+01'13")

1000 / 5000

6

02'29"

(35'45")

08'40" (+03'00")

286 / 5286

1月累積里程 : 326.72 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

權藍帝說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'41"	00:12'16"
3	06'56"	00:19'12"
4	07'11"	00:26'23"
5	06'53"	00:33'16"
5.3	07'57"	00:35'33"

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