5.9 km | 00:56:15 | 09:28/km日期: 2022-01-30 07:03 - 平均心率: 126 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 12'26" / 06'27" / 05'10" / 05'55" / 08'39" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'06" (+18'52") | 453 / 453 |
2 | | 04'31" (+01'17") | 1000 / 1453 |
3 | | 05'43" (+02'29") | 82 / 1536 |
4 | | 10'38" (+07'24") | 282 / 1818 |
5 | | 04'36" (+01'22") | 1000 / 2818 |
6 | | 04'53" (+01'39") | 80 / 2898 |
7 | | 10'13" (+06'59") | 293 / 3191 |
8 | | 04'53" (+01'39") | 1000 / 4191 |
9 | | 09'06" (+05'52") | 12 / 4204 |
10 | | 12'45" (+09'31") | 235 / 4439 |
11 | | 04'19" (+01'05") | 115 / 4555 |
12 | | 09'56" (+06'42") | 100 / 4656 |
13 | | 04'00" (+00'46") | 124 / 4780 |
14 | | 24'15" (+21'01") | 41 / 4821 |
15 | | 03'14" | 154 / 4975 |
16 | | 43'29" (+40'15") | 22 / 4998 |
17 | | 03'40" (+00'26") | 135 / 5134 |
18 | | 27'27" (+24'13") | 36 / 5171 |
19 | | 03'26" (+00'12") | 145 / 5316 |
20 | | 01:02'22" (+59'08") | 16 / 5332 |
21 | | 03'21" (+00'07") | 148 / 5481 |
22 | | 21'48" (+18'34") | 45 / 5527 |
23 | | 32'24" (+29'10") | 407 / 5935 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 98.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'26" | 00:12'26" |
2 | 06'27" | 00:18'53" |
3 | 05'10" | 00:24'03" |
4 | 05'55" | 00:29'58" |
5 | 08'39" | 00:38'37" |
5.9 | 10'51" | 00:48'46" |