8.8 km | 01:09:06 | 07:49/km日期: 2022-01-28 06:14 - 平均心率: 122 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 07'39" / 06'46" / 10'54" / 09'24" / 09'06" / 09'11" / 08'17" / 08'55" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+02'12") | 283 / 2283 |
4 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 3283 |
5 | | 01:17'02" (+11'49") | 51 / 3335 |
6 | | 05'34" (+00'21") | 1000 / 4335 |
7 | | 52'16" (+47'03") | 76 / 4412 |
8 | | 05'34" (+00'21") | 1000 / 5412 |
9 | | 14'40" (+09'27") | 272 / 5684 |
10 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 6684 |
11 | | 01:17'27" (+12'14") | 38 / 6723 |
12 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 7723 |
13 | | 51'31" (+46'18") | 77 / 7800 |
14 | | 05'13" | 1000 / 8800 |
15 | | 16'30" (+11'17") | 40 / 8841 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 190.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'46" | 00:14'25" |
3 | 10'54" | 00:25'19" |
4 | 09'24" | 00:34'43" |
5 | 09'06" | 00:43'49" |
6 | 09'11" | 00:53'00" |
7 | 08'17" | 01:01'17" |
8 | 08'55" | 01:10'12" |
8.8 | 05'45" | 01:15'03" |