5.2 km | 00:32:53 | 06:15/km日期: 2022-01-27 17:29 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 149 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'38" / 06'26" / 06'03" / 06'16" / 05'48" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+01'03") | 248 / 5248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
109.19 km Brooks Adrenaline GTS 22 累積 :
2132.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'26" | 00:13'04" |
3 | 06'03" | 00:19'07" |
4 | 06'16" | 00:25'23" |
5 | 05'48" | 00:31'11" |
5.2 | 06'49" | 00:32'53" |