Easan Lin 2022/01/27 訓練日誌

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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GIANT FD806
已使用了 9 年 11 個月 4 天
共騎了 410.0 km

GIANT ARX
已使用了 11 年 10 個月 1 天
共騎了 3018.8 km

賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:44:33

全馬 : 04:17:42

即將參加 :

2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01 剩餘天數 : 60
第11馬(含2自助馬)

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21349.7 km |

26598.9 km
2024 年 :

2045.1 km |

25.8 km

2024	(km)	(km)
Oct	26.9	0.0
Sep	233.2	0.0
Aug	157.1	0.0
Jul	242.0	0.0
Jun	317.2	8.4
May	305.8	0.0

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Easan Lin

0.0 km | 00:25:05 | 0.0 km/h

日期: 2022-01-27 16:45 - 平均心率: 77 - 卡路里: 49 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

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	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:25'06"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.5 km | 00:29:45 | 06:36/km

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4.5 km | 00:36:14 | 08:03/km

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11.0 km | 01:10:05 | 06:22/km

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王聖欣上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

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10.1 km | 01:00:45 | 06:01/km

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1.5 km | 00:47:46 | 00:00/100m

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10.1 km | 01:37:07 | 09:38/km

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28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

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0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

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1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

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5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

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14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

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20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

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0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h