8.9 km | 01:01:21 | 06:52/km日期: 2022-01-26 05:36 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'33" / 08'04" / 05'36" / 05'39" / 07'26" / 09'14" / 06'14" / 06'13" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+02'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'13" (+03'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'40" | 934 / 8934 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
319.25 km Altra King MT 1.5 累積 :
499.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 08'04" | 00:16'37" |
3 | 05'36" | 00:22'13" |
4 | 05'39" | 00:27'52" |
5 | 07'26" | 00:35'18" |
6 | 09'14" | 00:44'32" |
7 | 06'14" | 00:50'46" |
8 | 06'13" | 00:56'59" |
8.9 | 04'41" | 01:01'22" |