何佳隆 2022/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

何佳隆台北市
ID 471057

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6.1 km | 00:28:07 | 04:38/km

日期: 2022-01-24 06:31 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'49" / 04'34" / 04'37" / 04'43" / 04'37" / 05'30" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'48" (+00'16")

1000 / 1000

2

04'34"

(09'23")

04'34" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'37"

(14'00")

04'37" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'43"

(18'43")

04'43" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'36"

(23'20")

04'36" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 239.80 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'34"	00:09'23"
3	04'37"	00:14'00"
4	04'43"	00:18'43"
5	04'37"	00:23'20"
6	05'30"	00:28'50"
6.1	04'32"	00:29'04"

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