何佳隆 2022/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

何佳隆台北市
ID 471057

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3.0 km | 00:34:16 | 11:24/km

日期: 2022-01-23 07:46 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 12'50" / 11'38" / 09'52" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'50"

(12'50")

12'50" (+03'05")

1000 / 1000

2

11'37"

(24'28")

11'37" (+01'52")

1000 / 2000

3

09'45"

(34'13")

09'45"

1000 / 3000

4

00'03"

(34'16")

08'26"

5 / 3005

1月累積里程 : 239.80 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'50"	00:12'50"
2	11'38"	00:24'28"
3	09'52"	00:34'20"
3.0	08'24"	00:34'23"

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