jay是跑者 2022/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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14.0 km | 01:18:27 | 05:35/km

日期: 2022-01-20 06:49 - 總爬升: 306 m - 卡路里: 1040 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'25" / 05'59" / 05'33" / 05'35" / 05'39" / 06'32" / 05'16" / 05'11" / 05'20" / 05'04" / 04'59" / 05'02" / 05'20" / 05'28" / 03'20" /

1月累積里程 : 623.57 km

NIKE-ZOOM FLY 3 累積 : 7883.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

徐福清, William Chen 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	05'59"	00:13'24"
3	05'33"	00:18'57"
4	05'35"	00:24'32"
5	05'39"	00:30'11"
6	06'32"	00:36'43"
7	05'16"	00:41'59"
8	05'11"	00:47'10"
9	05'20"	00:52'30"
10	05'04"	00:57'34"
11	04'59"	01:02'33"
12	05'02"	01:07'35"
13	05'20"	01:12'55"
14	05'28"	01:18'23"
14.0	03'14"	01:18'28"

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