Dickson Yip 2013/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Dickson Yip 九龍
ID 21635

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6.6 km | 01:01:22 | 09:15/km

日期: 2013-05-24 15:21 - 總爬升: 131 m - 地點: 科大,去程 - 天氣: 熱 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64%

Pace: 06'56" / 10'17" / 07'35" / 10'31" / 07'11" / 10'33" / 12'05" /

九龍

Dickson Yip

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基本訓練

5月累積里程 : 100.40 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 903.4 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Dickson Yip, Andy Tsang 和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

Dickson Yip 是馬路旁的行人路
上落玻幅頗大
參考圖表吧好像爬了百幾m先上後落

2013-05-24 17:42 ·

WOO Lap Yee 哦，唔該晒

2013-05-24 18:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	10'17"	00:17'13"
3	07'35"	00:24'48"
4	10'31"	00:35'19"
5	07'11"	00:42'30"
6	10'33"	00:53'03"
6.6	12'16"	01:00'40"

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