廖信堯 2015/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

廖信堯彰化
ID 61020

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11.1 km | 01:09:58 | 06:18/km

日期: 2015-06-17 22:19 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 06'09" / 05'26" / 04'52" / 04'45" / 05'44" / 05'45" / 06'22" / 06'28" / 08'29" / 09'23" / 06'25" / 01'56" /

6月累積里程 : 100.18 km

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alan, 歐陽聖光和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'26"	00:11'35"
3	04'52"	00:16'27"
4	04'45"	00:21'12"
5	05'44"	00:26'56"
6	05'45"	00:32'41"
7	06'22"	00:39'03"
8	06'28"	00:45'31"
9	08'29"	00:54'00"
10	09'23"	01:03'23"
11	06'25"	01:09'48"
11.1	01'55"	01:09'58"

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