5.5 km | 01:14:59 | 13:32/km日期: 2022-01-25 10:30 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 15'40" / 12'40" / 12'25" / 19'17" / 10'57" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'38" (+04'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'40" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'24" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'17" (+08'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" | 538 / 5538 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 151.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'40" | 00:15'40" |
| 2 | 12'40" | 00:28'20" |
| 3 | 12'25" | 00:40'45" |
| 4 | 19'17" | 01:00'02" |
| 5 | 10'57" | 01:10'59" |
| 5.5 | 07'31" | 01:15'02" |
ricky tseng 說推
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