Raymon Liao 2022/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Raymon Liao 台中
ID 406061

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5.5 km | 00:35:39 | 06:25/km

日期: 2022-01-22 12:14 - 卡路里: 874 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'36" / 06'22" / 06'54" / 05'57" / 05'57" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'32" (+00'38")

994 / 994

2

06'28"

(12'58")

06'22" (+00'28")

1013 / 2007

3

06'54"

(19'52")

06'53" (+00'59")

1000 / 3007

4

05'57"

(25'49")

05'54"

1008 / 4016

5

06'03"

(31'52")

06'00" (+00'06")

1005 / 5021

6

03'12"

(35'04")

05'53"

542 / 5564

1月累積里程 : 94.97 km

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CFC 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'22"	00:12'58"
3	06'54"	00:19'52"
4	05'57"	00:25'49"
5	05'57"	00:31'46"
5.6	05'52"	00:35'04"

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