6.8 km | 00:40:22 | 05:54/km日期: 2022-01-19 20:18 - 平均心率: 159 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'25" / 05'34" / 05'47" / 05'54" / 06'39" / 06'27" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'14" (+07'02") | 0 / 1000 |
3 | | 06'29" (+01'17") | 240 / 1241 |
4 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 2241 |
5 | | 09'43" (+04'31") | 1 / 2242 |
6 | | 07'46" (+02'34") | 193 / 2436 |
7 | | 05'21" (+00'09") | 999 / 3435 |
8 | | 07'35" (+02'23") | 197 / 3632 |
9 | | 05'28" (+00'16") | 998 / 4631 |
10 | | 27'00" (+21'48") | 55 / 4687 |
11 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 5687 |
12 | | 12'23" (+07'11") | 2 / 5689 |
13 | | 14'45" (+09'33") | 101 / 5790 |
14 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 6790 |
15 | | 05'12" | 13 / 6804 |
16 | | 15'16" (+10'04") | 28 / 6832 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 140.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'34" | 00:10'59" |
3 | 05'47" | 00:16'46" |
4 | 05'54" | 00:22'40" |
5 | 06'39" | 00:29'19" |
6 | 06'27" | 00:35'46" |
6.8 | 05'31" | 00:40'22" |