晴雨跑步 2022/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

晴雨跑步基隆
ID 440101

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11.4 km | 01:01:34 | 05:24/km

日期: 2022-01-20 11:46 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'56" / 05'35" / 05'27" / 05'38" / 05'29" / 05'38" / 05'08" / 05'08" / 05'09" / 04'45" / 05'20" / 06'04" /

基本訓練

1月累積里程 : 108.61 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

張清榮說推

·

張清榮晚安，週四跑步運動愉快，加油

2022-01-20 19:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'35"	00:11'31"
3	05'27"	00:16'58"
4	05'38"	00:22'36"
5	05'29"	00:28'05"
6	05'38"	00:33'43"
7	05'08"	00:38'51"
8	05'08"	00:43'59"
9	05'09"	00:49'08"
10	04'45"	00:53'53"
11	05'20"	00:59'13"
11.4	06'06"	01:01'35"

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