4.4 km | 00:27:17 | 06:14/km日期: 2022-01-18 20:34 - 總爬升: 759 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 85%
Pace: 06'40" / 05'26" / 05'54" / 06'51" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+01'19") | 375 / 4375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 108.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 05'26" | 00:12'06" |
| 3 | 05'54" | 00:18'00" |
| 4 | 06'51" | 00:24'51" |
| 4.4 | 06'42" | 00:27'22" |
留言 
