11.5 km | 00:53:21 | 04:37/km日期: 2022-01-17 19:40 - 平均心率: 158 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'32" / 04'37" / 04'35" / 04'40" / 04'40" / 04'37" / 04'41" / 04'45" / 04'42" / 04'31" / 04'41" / 04'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 155.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'37" | 00:09'09" |
| 3 | 04'35" | 00:13'44" |
| 4 | 04'40" | 00:18'24" |
| 5 | 04'40" | 00:23'04" |
| 6 | 04'37" | 00:27'41" |
| 7 | 04'41" | 00:32'22" |
| 8 | 04'45" | 00:37'07" |
| 9 | 04'42" | 00:41'49" |
| 10 | 04'31" | 00:46'20" |
| 11 | 04'41" | 00:51'01" |
| 11.5 | 04'28" | 00:53'21" |
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