3.4 km | 00:37:36 | 10:59/km日期: 2022-01-18 07:46 - 平均心率: 113 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
Pace: 10'45" / 10'25" / 10'55" / 13'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'44" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'55" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'07" (+02'43") | 422 / 3422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 55.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'45" | 00:10'45" |
| 2 | 10'25" | 00:21'10" |
| 3 | 10'55" | 00:32'05" |
| 3.4 | 13'07" | 00:37'38" |
ricky tseng 說推
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