algebra0001 2015/06/16 訓練日誌

algebra0001 高雄
ID 550

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最佳成績:

全馬 : 03:15:32

半馬 : 01:25:47

即將參加 :

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 20
持續挑戰

2024 萬丹馬拉松
12/29 剩餘天數 : 27
開心完賽

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

64410.5 km |

74.3 km
2024 年 :

2928.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	27.4	0.0
Nov	300.1	0.0
Oct	300.1	0.0
Sep	300.1	0.0
Aug	300.1	0.0
Jul	300.1	0.0

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algebra0001

4.0 km | 00:40:10 | 10:02/km

日期: 2015-06-16 05:58 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 10'23" / 09'36" / 09'31" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'12"

(10'12")

10'14" (+00'43")

995 / 995

09'39"

(19'51")

09'41" (+00'10")

995 / 1990

09'39"

(29'30")

09'31"

1013 / 3004

10'40"

(40'10")

10'37" (+01'06")

1004 / 4008

昨晚一整晚幾乎都在外面奔波，本來還打算去獻殷勤，嗚嗚嗚，卻被打了回票......
早上差點就賴床，不過還是拖著疲憊的身體去動動，其實最主要是想說應該不會有所期待吧？好慢好慢的跑著.......

6月累積里程 : 400.70 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

劉姿蓉, 羅烈師和其他 16 人說推

留言

makiofai 你好, 看了你很多篇日誌, 一直在恢復跑, 有偒吧, 小心保養啊

2015-06-16 09:35 ·

algebra0001 因為我喜歡恢復跑的感覺，輕鬆跑，慢慢跑，最好是天南地北亂聊的跑唷，呵呵呵，謝謝您的關心

2015-06-16 09:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	09'36"	00:19'59"
3	09'31"	00:29'30"
4.0	10'34"	00:40'10"

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