12.8 km | 01:17:43 | 06:04/km日期: 2022-01-19 22:41 - 地點: 土綜 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1030 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'02" / 06'26" / 06'19" / 06'02" / 05'56" / 05'51" / 05'50" / 05'49" / 05'47" / 05'50" / 05'58" / 05'53" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'23" (+00'36") | 784 / 12784 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
185.02 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
2376.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'26" | 00:13'28" |
| 3 | 06'19" | 00:19'47" |
| 4 | 06'02" | 00:25'49" |
| 5 | 05'56" | 00:31'45" |
| 6 | 05'51" | 00:37'36" |
| 7 | 05'50" | 00:43'26" |
| 8 | 05'49" | 00:49'15" |
| 9 | 05'47" | 00:55'02" |
| 10 | 05'50" | 01:00'52" |
| 11 | 05'58" | 01:06'50" |
| 12 | 05'53" | 01:12'43" |
| 12.8 | 06'23" | 01:17'44" |
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