鄭榮宗 2022/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

鄭榮宗台北市
ID 487346

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6.3 km | 01:21:14 | 12:47/km

日期: 2022-01-17 16:37 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 13°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 12'27" / 13'08" / 13'32" / 12'28" / 12'19" / 11'56" / 15'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'27"

(12'27")

12'20" (+00'30")

1008 / 1008

2

13'08"

(25'35")

13'04" (+01'14")

1004 / 2013

3

13'51"

(39'26")

13'45" (+01'55")

1006 / 3019

4

12'19"

(51'45")

12'20" (+00'30")

998 / 4017

5

12'18"

(01:04'03")

12'19" (+00'29")

997 / 5015

展開計圈分析

1月累積里程 : 369.93 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'27"	00:12'27"
2	13'08"	00:25'35"
3	13'32"	00:39'07"
4	12'28"	00:51'35"
5	12'19"	01:03'54"
6	11'56"	01:15'50"
6.4	14'13"	01:21'08"

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