4.3 km | 00:24:14 | 05:40/km日期: 2022-01-17 07:29 - 平均心率: 126 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 14'32" / 07'06" / 06'11" / 05'09" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" | 273 / 4273 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 128.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'32" | 00:14'32" |
| 2 | 07'06" | 00:21'38" |
| 3 | 06'11" | 00:27'49" |
| 4 | 05'09" | 00:32'58" |
| 4.3 | 04'49" | 00:34'17" |
ricky tseng 說推
留言 
