吳吉祥 2022/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳吉祥新北市
ID 372551

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4.5 km | 00:42:02 | 09:21/km

日期: 2022-01-15 10:22 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'01" / 07'48" / 12'42" / 09'39" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'59" (+00'10")

993 / 993

2

07'53"

(15'49")

07'49"

1007 / 2000

3

12'42"

(28'31")

12'35" (+04'46")

1008 / 3008

4

09'33"

(38'04")

09'38" (+01'49")

990 / 3999

5

03'32"

(41'36")

07'15"

486 / 4486

1月累積里程 : 117.27 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'48"	00:15'49"
3	12'42"	00:28'31"
4	09'39"	00:38'10"
4.5	07'03"	00:41'36"

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