5.3 km | 00:33:39 | 06:24/km日期: 2022-01-23 08:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'54" / 06'57" / 06'01" / 05'59" / 06'21" / 09'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+02'43") | 841 / 1841 |
3 | | 04'40" (+00'03") | 911 / 2753 |
4 | | 14'31" (+09'54") | 137 / 2890 |
5 | | 04'37" | 926 / 3817 |
6 | | 14'11" (+09'34") | 140 / 3958 |
7 | | 04'55" (+00'18") | 914 / 4873 |
8 | | 16'03" (+11'26") | 124 / 4997 |
9 | | 09'32" (+04'55") | 250 / 5247 |
10 | | 22'26" (+17'49") | 6 / 5254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 46.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'57" | 00:12'51" |
3 | 06'01" | 00:18'52" |
4 | 05'59" | 00:24'51" |
5 | 06'21" | 00:31'12" |
5.3 | 09'40" | 00:33'40" |