謝閣紋 2015/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

謝閣紋台南
ID 15066

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6.6 km | 00:41:06 | 06:12/km

日期: 2015-06-13 17:05 - 地點: 光復操場 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 06'14" / 06'04" / 06'03" / 06'22" / 06'19" / 06'06" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'12" (+00'09")

1003 / 1003

2

06'08"

(12'22")

06'03"

1012 / 2016

3

06'05"

(18'27")

06'03"

1004 / 3020

4

06'28"

(24'55")

06'24" (+00'21")

1010 / 4030

5

06'23"

(31'18")

06'17" (+00'14")

1013 / 5044

展開計圈分析

跑前熱身~~測五千～~

6月累積里程 : 156.74 km

Adidas Adidas Adizero Boston 4 累積 : 1065.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳立銘, dato 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'04"	00:12'18"
3	06'03"	00:18'21"
4	06'22"	00:24'43"
5	06'19"	00:31'02"
6	06'06"	00:37'08"
6.6	06'19"	00:41'06"

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