蔡文祥 2022/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文祥新北市
ID 457491

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3.5 km | 01:03:19 | 17:53/km

日期: 2022-01-12 13:30 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 14°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 16'18" / 17'41" / 17'52" / 12'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'09"

(16'09")

16'13"

994 / 994

2

17'50"

(33'59")

17'41" (+01'28")

1008 / 2003

3

17'52"

(51'51")

17'50" (+01'37")

1001 / 3005

4

06'48"

(58'39")

12'45"

533 / 3538

1月累積里程 : 50.38 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'18"	00:16'18"
2	17'41"	00:33'59"
3	17'52"	00:51'51"
3.5	12'38"	00:58'39"

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