Vicky Hsieh 2015/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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5.2 km | 00:29:52 | 05:47/km

日期: 2015-06-13 17:56 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 06'26" / 05'59" / 05'40" / 05'32" / 05'28" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'24" (+00'59")

1004 / 1004

2

05'55"

(12'21")

05'57" (+00'32")

994 / 1999

3

05'44"

(18'05")

05'43" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'32"

(23'37")

05'30" (+00'05")

1005 / 4005

5

05'28"

(29'05")

05'25"

1007 / 5013

6

00'47"

(29'52")

05'27" (+00'02")

143 / 5156

夾腳拖&赤腳練習

6月累積里程 : 230.38 km

美津農 Rider 18 累積 : 600.2 km

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李子, Anne 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'59"	00:12'25"
3	05'40"	00:18'05"
4	05'32"	00:23'37"
5	05'28"	00:29'05"
5.2	04'59"	00:29'52"

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