王阿宏 2022/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

王阿宏高雄
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1.6 km | 00:47:54 | 2.0 km/h

日期: 2022-01-10 18:50 - 平均心率: 107 - 踏頻: 51 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

靜樺, 楊民興和其他 32 人說推

·

觀看另 12 則留言

吉哥加油

2022-01-16 10:32 ·

1 個人推

楊民興阿宏哥，傷好了再跑，應該不用急著復出啦

2022-01-16 11:01 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'39"	00:31'39"
1.6	25'39"	00:47'54"

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