7.8 km | 00:39:55 | 05:09/km日期: 2022-01-18 18:30 - 平均心率: 155 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'12" / 03'59" / 04'49" / 04'26" / 04'00" / 05'36" / 06'28" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+02'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'14" (+02'00") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'25" (+01'11") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'04" (+00'50") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'54" (+00'40") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'38" (+02'24") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'16" (+01'02") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'56" (+00'42") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'55" (+00'41") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'20" (+02'06") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'09" (+00'55") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'52" (+00'38") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'48" (+00'34") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'46" (+02'32") | 400 / 5600 |
| 15 | | 06'24" (+03'10") | 400 / 6000 |
| 16 | | 03'42" (+00'28") | 400 / 6400 |
| 17 | | 10'50" (+07'36") | 400 / 6800 |
| 18 | | 03'14" | 400 / 7200 |
| 19 | | 09'09" (+05'55") | 400 / 7600 |
| 20 | | 07'24" (+04'10") | 153 / 7753 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 83.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 03'59" | 00:09'11" |
| 3 | 04'49" | 00:14'00" |
| 4 | 04'26" | 00:18'26" |
| 5 | 04'00" | 00:22'26" |
| 6 | 05'36" | 00:28'02" |
| 7 | 06'28" | 00:34'30" |
| 7.8 | 07'14" | 00:39'57" |
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