林思妙 2022/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

林思妙基隆
ID 587463

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6.3 km | 05:16:27 | 49:57/km

日期: 2022-01-09 05:58 - 總爬升: 624 m - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 13°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 36'33" / 44'50" / 43'59" / 74'59" / 57'42" / 48'29" / 28'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

36'51"

(36'51")

36'51"

1000 / 1000

2

44'50"

(01:21'42")

44'50" (+07'59")

1000 / 2000

3

43'57"

(02:05'39")

43'57" (+07'06")

1000 / 3000

4

01:14'59"

(03:20'38")

01:14'59" (+38'08")

1000 / 4000

5

57'42"

(04:18'21")

57'42" (+20'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 37.81 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	36'33"	00:36'33"
2	44'50"	01:21'23"
3	43'59"	02:05'22"
4	74'59"	03:20'21"
5	57'42"	04:18'03"
6	48'29"	05:06'32"
6.3	28'28"	05:16'02"

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