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Rose
台北市
ID 66450
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Rose
193.3 km
|
09:54:33
|
19.5 km/h
日期:
2022-01-08 06:00
-
總爬升:
879 m
-
平均心率:
126
-
卡路里:
3248 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'35"
(12'35")
23.84 (-13.27)
5000 / 5000
2
09'01"
(21'37")
33.33 (-3.78)
5000 / 10000
3
09'53"
(31'31")
30.51 (-6.60)
5000 / 15000
4
09'46"
(41'18")
30.77 (-6.34)
5000 / 20000
5
08'46"
(50'04")
34.29 (-2.83)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
08'57"
(59'02")
33.64 (-3.47)
5000 / 30000
7
09'00"
(01:08'02")
33.33 (-3.78)
5000 / 35000
8
09'58"
(01:18'01")
30.25 (-6.86)
5000 / 40000
9
09'28"
(01:27'29")
31.86 (-5.25)
5000 / 45000
10
12'57"
(01:40'27")
23.23 (-13.89)
5000 / 50000
11
08'07"
(01:48'35")
37.11
5000 / 55000
12
10'52"
(01:59'27")
27.69 (-9.42)
5000 / 60000
13
19'19"
(02:18'46")
15.58 (-21.53)
5000 / 65000
14
36'29"
(02:55'15")
8.24 (-28.88)
5000 / 70000
15
08'22"
(03:03'37")
36.00 (-1.11)
5000 / 75000
16
10'26"
(03:14'04")
28.80 (-8.31)
5000 / 80000
17
08'34"
(03:22'39")
35.29 (-1.82)
5000 / 85000
18
08'40"
(03:31'19")
34.62 (-2.50)
5000 / 90000
19
08'33"
(03:39'52")
35.29 (-1.82)
5000 / 95000
20
08'18"
(03:48'11")
36.36 (-0.75)
5000 / 100000
21
29'05"
(04:17'16")
10.32 (-26.80)
5000 / 105000
22
55'02"
(05:12'19")
5.45 (-31.66)
5000 / 110000
23
12'17"
(05:24'36")
24.49 (-12.62)
5000 / 115000
24
13'34"
(05:38'11")
22.22 (-14.89)
5000 / 120000
25
13'20"
(05:51'31")
22.50 (-14.61)
5000 / 125000
26
14'57"
(06:06'29")
20.11 (-17.00)
5000 / 130000
27
12'00"
(06:18'30")
25.00 (-12.11)
5000 / 135000
28
15'25"
(06:33'55")
19.46 (-17.65)
5000 / 140000
29
13'27"
(06:47'23")
22.36 (-14.75)
5000 / 145000
30
58'24"
(07:45'47")
5.14 (-31.97)
5000 / 150000
31
14'19"
(08:00'07")
21.05 (-16.06)
5000 / 155000
32
10'54"
(08:11'01")
27.69 (-9.42)
5000 / 160000
33
12'34"
(08:23'35")
24.00 (-13.11)
5000 / 165000
34
10'43"
(08:34'19")
28.12 (-8.99)
5000 / 170000
35
12'14"
(08:46'33")
24.66 (-12.46)
5000 / 175000
36
10'21"
(08:56'55")
29.03 (-8.08)
5000 / 180000
37
37'30"
(09:34'26")
8.00 (-29.11)
5000 / 185000
38
11'29"
(09:45'55")
26.28 (-10.84)
5000 / 190000
39
08'37"
(09:54'33")
22.78 (-14.33)
3262 / 193262
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
242.97 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.8
-0.9 %
2
25.9
2.4 %
3
20.0
-1.2 %
4
26.5
-1.3 %
5
36.4
1.0 %
6
34.3
-0.4 %
7
32.7
2.0 %
8
30.8
1.0 %
9
36.0
-0.9 %
10
33.0
2.0 %
11
30.0
-1.9 %
12
31.0
2.0 %
13
33.6
1.5 %
14
33.6
-1.2 %
15
25.0
1.2 %
16
31.6
-0.8 %
17
26.9
-1.1 %
18
28.6
-0.9 %
19
32.4
1.2 %
20
35.3
1.0 %
21
33.3
2.0 %
22
35.0
3.0 %
23
38.7
2.0 %
24
38.3
-1.0 %
25
27.9
1.0 %
26
31.0
-0.8 %
27
32.7
-1.3 %
28
32.7
1.0 %
29
35.3
1.7 %
30
36.4
-0.8 %
31
34.3
-0.5 %
32
35.6
1.2 %
33
36.0
2.2 %
34
34.6
-0.6 %
35
27.7
1.6 %
36
33.3
-1.5 %
37
32.1
2.8 %
38
30.8
1.7 %
39
26.3
-1.5 %
40
28.8
-1.0 %
41
30.5
2.0 %
42
29.3
-1.3 %
43
35.0
1.3 %
44
30.3
-1.0 %
45
34.0
-0.8 %
46
1.6
2.5 %
47
33.6
-1.7 %
48
32.7
2.2 %
49
33.3
1.2 %
50
37.1
-0.8 %
51
36.7
-0.7 %
52
36.0
-0.7 %
53
38.3
-1.2 %
54
37.5
-0.8 %
55
36.4
-0.4 %
56
20.1
2.5 %
57
33.3
-2.3 %
58
25.7
1.2 %
59
16.0
-2.6 %
60
3600.0
-0.6 %
61
30.5
-0.3 %
62
37.9
2.2 %
63
32.1
-0.9 %
64
35.0
1.7 %
65
4.9
3.2 %
66
2.2
-2.7 %
67
23.8
2.0 %
68
22.6
-0.4 %
69
32.4
1.4 %
70
34.3
-1.3 %
71
35.0
1.2 %
72
33.3
-0.3 %
73
36.0
1.0 %
74
38.3
-0.4 %
75
37.1
1.0 %
76
34.3
-0.2 %
77
21.3
-1.0 %
78
33.6
-0.1 %
79
24.5
1.3 %
80
36.7
1.2 %
81
34.0
1.5 %
82
34.6
-0.9 %
83
33.6
-0.6 %
84
38.3
-0.4 %
85
34.6
1.0 %
86
35.0
-0.7 %
87
35.6
-0.2 %
88
32.4
1.7 %
89
37.5
2.0 %
90
32.7
-0.6 %
91
30.3
1.4 %
92
34.3
1.6 %
93
33.6
-1.2 %
94
41.4
-0.9 %
95
37.9
-0.4 %
96
37.9
-0.4 %
97
38.3
-0.4 %
98
36.4
1.9 %
99
35.3
-2.3 %
100
33.3
-1.2 %
101
25.0
3.5 %
102
17.1
3.5 %
103
2.9
6.5 %
104
55.4
-3.9 %
105
46.2
-2.3 %
106
1.3
6.4 %
107
14.9
1.8 %
108
26.9
1.0 %
109
26.5
2.6 %
110
34.6
-2.2 %
111
30.0
1.3 %
112
34.0
1.2 %
113
32.4
-0.2 %
114
13.6
2.2 %
115
26.5
-1.4 %
116
18.8
3.0 %
117
17.6
-1.9 %
118
25.7
-1.8 %
119
23.1
2.0 %
120
29.8
-0.5 %
121
32.4
-1.0 %
122
15.5
2.0 %
123
28.3
1.3 %
124
28.6
1.0 %
125
17.6
-0.7 %
126
20.1
1.4 %
127
15.5
1.1 %
128
22.9
1.7 %
129
20.1
1.5 %
130
23.8
1.3 %
131
21.6
1.5 %
132
38.3
-0.8 %
133
22.4
-1.2 %
134
31.6
-1.1 %
135
19.6
-0.4 %
136
12.9
1.4 %
137
17.9
1.6 %
138
14.8
1.6 %
139
34.0
1.0 %
140
37.5
-1.5 %
141
17.6
-2.3 %
142
23.5
-0.9 %
143
31.9
-1.2 %
144
19.5
-1.1 %
145
23.8
-0.6 %
146
20.6
-1.3 %
147
12.7
-1.1 %
148
5.0
15.0 %
149
2.6
-5.4 %
150
1.7
-10.8 %
151
27.7
-0.7 %
152
13.1
1.5 %
153
30.0
-0.4 %
154
20.3
-0.4 %
155
22.8
-0.5 %
156
31.6
-0.6 %
157
37.9
1.0 %
158
16.5
-0.7 %
159
34.0
1.0 %
160
29.8
1.0 %
161
32.4
1.0 %
162
22.4
-0.6 %
163
22.0
1.5 %
164
27.3
-0.5 %
165
19.3
2.0 %
166
32.1
1.0 %
167
33.6
-0.7 %
168
34.3
-0.8 %
169
24.2
-0.4 %
170
21.2
1.2 %
171
17.0
1.2 %
172
28.6
-0.4 %
173
31.9
-0.6 %
174
28.8
-0.7 %
175
22.6
-0.2 %
176
30.5
1.0 %
177
31.9
3.0 %
178
31.0
-0.4 %
179
23.8
1.5 %
180
29.0
1.0 %
181
34.0
-0.2 %
182
14.9
-0.6 %
183
7.0
2.2 %
184
2.9
-2.3 %
185
22.9
2.0 %
186
25.2
-0.6 %
187
23.8
1.7 %
188
25.4
-0.5 %
189
27.1
2.8 %
190
29.8
-1.0 %
191
32.1
-0.4 %
192
16.3
-0.2 %
193
27.7
1.7 %
193.3
17.5
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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01:01:39
|
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10.0 km
|
00:56:07
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|
00:51:29
|
07:20/km
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上傳了新日誌
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00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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|
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