5.7 km | 00:37:49 | 06:39/km日期: 2015-10-12 22:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 465 Cal
Pace: 00'05" / 00'06" / 06'38" / 07'02" / 06'18" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" | 680 / 5680 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 40.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'05" | 00:00'05" |
| 2 | 00'06" | 00:00'11" |
| 3 | 06'38" | 00:06'49" |
| 4 | 07'02" | 00:13'51" |
| 5 | 06'18" | 00:20'09" |
| 5.7 | 06'16" | 00:24'25" |
留言 
