4.4 km | 00:36:28 | 08:20/km日期: 2022-01-07 18:44 - 平均心率: 110 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'14" / 11'42" / 07'13" / 06'46" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'42" (+04'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+00'10") | 371 / 4371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 343.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 11'42" | 00:19'56" |
| 3 | 07'13" | 00:27'09" |
| 4 | 06'46" | 00:33'55" |
| 4.4 | 06'57" | 00:36'30" |
留言 
