4.9 km | 00:28:21 | 05:46/km日期: 2022-01-05 20:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'03" / 05'46" / 05'44" / 05'37" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'45") | 278 / 278 |
2 | | 11'42" (+08'32") | 149 / 428 |
3 | | 03'41" (+00'31") | 292 / 720 |
4 | | 09'12" (+06'02") | 196 / 916 |
5 | | 03'53" (+00'43") | 275 / 1192 |
6 | | 08'26" (+05'16") | 207 / 1399 |
7 | | 03'33" (+00'23") | 296 / 1695 |
8 | | 08'56" (+05'46") | 205 / 1901 |
9 | | 03'36" (+00'26") | 291 / 2192 |
10 | | 08'42" (+05'32") | 205 / 2398 |
11 | | 03'35" (+00'25") | 297 / 2695 |
12 | | 08'50" (+05'40") | 208 / 2904 |
13 | | 03'28" (+00'18") | 300 / 3205 |
14 | | 08'52" (+05'42") | 205 / 3411 |
15 | | 03'22" (+00'12") | 402 / 3813 |
16 | | 12'04" (+08'54") | 123 / 3936 |
17 | | 03'35" (+00'25") | 393 / 4330 |
18 | | 13'48" (+10'38") | 114 / 4445 |
19 | | 03'10" | 386 / 4831 |
20 | | 15'27" (+12'17") | 78 / 4909 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 204.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'46" | 00:11'49" |
3 | 05'44" | 00:17'33" |
4 | 05'37" | 00:23'10" |
4.9 | 05'42" | 00:28'22" |