何佳隆 2022/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

何佳隆台北市
ID 471057

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4.2 km | 00:23:01 | 05:31/km

日期: 2022-01-06 06:07 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 12°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'40" / 05'38" / 05'32" / 05'21" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'17")

05'37" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'32"

(16'50")

05'32" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'21"

(22'11")

05'21"

1000 / 4000

5

00'50"

(23'01")

05'10"

161 / 4161

1月累積里程 : 239.80 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'38"	00:11'18"
3	05'32"	00:16'50"
4	05'21"	00:22'11"
4.2	05'09"	00:23'01"

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