6.7 km | 01:05:04 | 09:39/km日期: 2022-01-04 19:44 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'56" / 19'00" / 07'21" / 05'45" / 06'35" / 05'48" / 20'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'59" (+13'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'33" (+02'48") | 653 / 6653 |
8 | | 03:11'16" (+05'31") | 3 / 6657 |
9 | | 04:50'42" (+44'57") | 2 / 6659 |
10 | | 13:50'09" (+44'24") | 0 / 6660 |
11 | | 03:02'25" (+56'40") | 3 / 6664 |
12 | | 04:54'44" (+48'59") | 2 / 6666 |
13 | | 08:16'03" (+10'18") | 1 / 6668 |
14 | | 01:15'33" (+09'48") | 64 / 6732 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 198.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 19'00" | 00:24'56" |
3 | 07'21" | 00:32'17" |
4 | 05'45" | 00:38'02" |
5 | 06'35" | 00:44'37" |
6 | 05'48" | 00:50'25" |
6.7 | 20'06" | 01:05'09" |