Chia Li Lin 2015/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chia Li Lin 桃園
ID 40694

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5.0 km | 00:29:37 | 05:54/km

日期: 2015-06-11 17:33 - 地點: 50高中操場畫圈圈 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 05'27" / 05'48" / 05'55" / 06'14" / 690'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'26"

983 / 983

2

05'49"

(11'10")

05'49" (+00'23")

999 / 1983

3

05'56"

(17'06")

05'55" (+00'29")

1002 / 2985

4

06'15"

(23'21")

06'12" (+00'46")

1006 / 3992

5

06'09"

(29'30")

06'08" (+00'42")

1001 / 4993

6

00'07"

(29'37")

07'38" (+02'12")

15 / 5009

間歇跑~1：(3'30"跑2圈+2'30"跑1圈)*5趟，1圈0.33K

6月累積里程 : 136.32 km

Mizuno Wave Rider 18 白累積 : 729.3 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

麻油雞, Mark 李和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'48"	00:11'15"
3	05'55"	00:17'10"
4	06'14"	00:23'24"
5.0	06'09"	00:29'37"

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