陳晉芳 2015/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳晉芳桃園
ID 4337

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19.5 km | 02:01:18 | 06:13/km

日期: 2015-06-14 06:00 - 地點: 南天19k路線 - 天氣: 熱爆 - 卡路里: 1087 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'46" / 05'04" / 05'00" / 05'13" / 05'28" / 05'58" / 06'54" / 06'51" / 05'13" / 04'54" / 13'22" / 05'23" / 07'41" / 06'30" / 09'23" / 04'42" / 05'20" / 05'09" / 04'49" / 05'34" /

桃園

陳晉芳

熱跑中

·

天氣熱爆，降速樂跑就好

6月累積里程 : 153.88 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 368.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林小妹, 李詩義和其他 18 人說推

·

志總我直接啟動登山模式

2015-06-14 19:04 ·

1 個人推

陳晉芳下週想來跑34k路線，不知，志總有無意願？

2015-06-14 19:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'04"	00:10'50"
3	05'00"	00:15'50"
4	05'13"	00:21'03"
5	05'28"	00:26'31"
6	05'58"	00:32'29"
7	06'54"	00:39'23"
8	06'51"	00:46'14"
9	05'13"	00:51'27"
10	04'54"	00:56'21"
11	13'22"	01:09'43"
12	05'23"	01:15'06"
13	07'41"	01:22'47"
14	06'30"	01:29'17"
15	09'23"	01:38'40"
16	04'42"	01:43'22"
17	05'20"	01:48'42"
18	05'09"	01:53'51"
19	04'49"	01:58'40"
19.5	05'33"	02:01'18"

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