10.7 km | 03:07:41 | 17:32/km日期: 2022-01-01 09:29 - 總爬升: 403 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 866 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 15'34" / 33'00" / 16'17" / 19'43" / 16'41" / 54'12" / 31'16" / 20'22" / 17'40" / 13'49" / 12'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'15" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'39" (+05'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'12" (+02'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'46" (+05'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'41" (+02'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'06" (+08'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'38" (+03'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 20'22" (+06'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 17'36" (+03'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'09" | 697 / 10697 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 182.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'34" | 00:15'34" |
| 2 | 33'00" | 00:48'34" |
| 3 | 16'17" | 01:04'51" |
| 4 | 19'43" | 01:24'34" |
| 5 | 16'41" | 01:41'15" |
| 6 | 54'12" | 02:35'27" |
| 7 | 31'16" | 03:06'43" |
| 8 | 20'22" | 03:27'05" |
| 9 | 17'40" | 03:44'45" |
| 10 | 13'49" | 03:58'34" |
| 10.7 | 12'09" | 04:07'03" |
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