JK _ 業餘跑跑人 2021/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
ID 443304

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JK _ 業餘跑跑人

22.1 km | 02:14:53 | 06:06/km

日期: 2021-12-31 17:40 - 總爬升: 673 m - 卡路里: 1331 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'52" / 06'45" / 06'08" / 04'55" / 06'13" / 07'14" / 05'10" / 05'08" / 05'43" / 06'16" / 05'57" / 05'24" / 06'29" / 05'19" / 05'19" / 06'00" / 05'28" / 05'53" / 06'50" / 05'59" / 06'56" / 06'52" / 16'25" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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基本訓練
--
假日跑程-Bye bye2021.Welcome to 2022.
想要簡單跑跑步。暖身一下。就伴隨著跨年人潮，車潮。一路跑了跑程。有點暗色路況不得不小心點。

12月累積里程 : 366.75 km

adidas adizero pro FY0098 累積 : 245.7 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Steve Lee 和 JK _ 業餘跑跑人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'45"	00:14'37"
3	06'08"	00:20'45"
4	04'55"	00:25'40"
5	06'13"	00:31'53"
6	07'14"	00:39'07"
7	05'10"	00:44'17"
8	05'08"	00:49'25"
9	05'43"	00:55'08"
10	06'16"	01:01'24"
11	05'57"	01:07'21"
12	05'24"	01:12'45"
13	06'29"	01:19'14"
14	05'19"	01:24'33"
15	05'19"	01:29'52"
16	06'00"	01:35'52"
17	05'28"	01:41'20"
18	05'53"	01:47'13"
19	06'50"	01:54'03"
20	05'59"	02:00'02"
21	06'56"	02:06'58"
22	06'52"	02:13'50"
22.2	07'09"	02:14'59"

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