7.3 km | 00:47:05 | 06:25/km日期: 2021-12-30 18:48 - 平均心率: 154 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'57" / 05'53" / 06'33" / 06'29" / 07'02" / 06'43" / 05'55" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" | 794 / 794 |
2 | | 08'32" (+03'27") | 418 / 1212 |
3 | | 05'21" (+00'16") | 798 / 2011 |
4 | | 08'22" (+03'17") | 416 / 2427 |
5 | | 05'08" (+00'03") | 794 / 3221 |
6 | | 08'29" (+03'24") | 418 / 3640 |
7 | | 05'10" (+00'05") | 808 / 4448 |
8 | | 09'33" (+04'28") | 411 / 4860 |
9 | | 05'15" (+00'10") | 810 / 5670 |
10 | | 09'39" (+04'34") | 417 / 6088 |
11 | | 05'05" | 803 / 6891 |
12 | | 08'19" (+03'14") | 429 / 7320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 191.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'53" | 00:11'50" |
3 | 06'33" | 00:18'23" |
4 | 06'29" | 00:24'52" |
5 | 07'02" | 00:31'54" |
6 | 06'43" | 00:38'37" |
7 | 05'55" | 00:44'32" |
7.3 | 07'56" | 00:47'05" |