水工丞示右 2022/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

水工丞示右基隆
ID 585812

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水工丞示右

4.9 km | 00:29:25 | 05:58/km

日期: 2022-01-09 06:51 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'15" / 06'37" / 02'48" / 04'48" / 05'25" / 03'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'00" (+02'06")

1156 / 1156

2

05'55"

(12'52")

05'34" (+01'40")

1061 / 2217

3

05'20"

(18'12")

03'54"

1367 / 3584

4

05'52"

(24'04")

05'25" (+01'31")

1080 / 4665

5

05'17"

(29'21")

05'30" (+01'36")

960 / 5625

1月累積里程 : 4.93 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'37"	00:12'52"
3	02'48"	00:15'40"
4	04'48"	00:20'28"
5	05'25"	00:25'53"
5.2	15'13"	00:29'21"

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