12.0 km | 00:59:09 | 04:54/km日期: 2021-12-29 06:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 737 Cal - 總步數: 10432 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'59" / 05'10" / 04'55" / 04'45" / 04'45" / 04'42" / 04'49" / 04'52" / 04'44" / 04'45" / 04'44" / 04'41" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+01'20") | 1002 / 1002 | 165 / 101 |
| 2 | | 05'09" (+00'31") | 1003 / 2005 | 170 / 113 |
| 3 | | 04'58" (+00'20") | 1002 / 3008 | 173 / 115 |
| 4 | | 04'49" (+00'11") | 1003 / 4011 | 174 / 118 |
| 5 | | 04'44" (+00'06") | 1003 / 5015 | 177 / 119 |
| 6 | | 04'43" (+00'05") | 1002 / 6017 | 178 / 118 |
| 7 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 7018 | 180 / 115 |
| 8 | | 04'52" (+00'14") | 1001 / 8020 | 178 / 114 |
| 9 | | 04'44" (+00'06") | 1000 / 9020 | 178 / 117 |
| 10 | | 04'46" (+00'08") | 1001 / 10022 | 179 / 116 |
| 11 | | 04'43" (+00'05") | 1000 / 11022 | 180 / 117 |
| 12 | | 04'38" | 1002 / 12025 | 181 / 118 |
| 13 | | 05'38" (+01'00") | 17 / 12042 | 180 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 377.54 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'10" | 00:11'09" |
| 3 | 04'55" | 00:16'04" |
| 4 | 04'45" | 00:20'49" |
| 5 | 04'45" | 00:25'34" |
| 6 | 04'42" | 00:30'16" |
| 7 | 04'49" | 00:35'05" |
| 8 | 04'52" | 00:39'57" |
| 9 | 04'44" | 00:44'41" |
| 10 | 04'45" | 00:49'26" |
| 11 | 04'44" | 00:54'10" |
| 12 | 04'41" | 00:58'51" |
| 12.0 | 06'55" | 00:59'09" |
ricky tseng 說推
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